no ale

Fajny wynik , super że Lewy w formie strzeleckiej tego od niego się oczekuje . Na plus też asysta Kuby no ale szkoda że BVB na dziś daje powody do zadowolenie tylko na krajowym podwórku . Już w zeszłym sezonie każdy cieszył się tym co w lidze i dobrze że wracają do tego . Jednak w tym kibice oczekiwali jednak nieco więcej po BVB w rozgrywkach [...]

no rozumiem, ale lepiej dostać to niż nic tylko za cholere nie wiem jak to stosować... Wincol rozumiem no ale trener juz taki jest, trudno musze z nim zyc :D ale i tak nie zmienia to faktu, ze nie wiem jak to stosować i czy ktoś umie mi doradzić ?

[...] niestety nie wykonam dwoch ostatnich cwiczen(bo lawka jest z supermarketu),wiec ostatnio cwiczac w domu zrobilem 6 serii przysiadow. I o ile po piwnicznym treningu nie mialem zakwasow,to po ostatnim ,robionym u mnie mam megazakwasy calych ud+na dupie wszystkie miesnie czuje. Dodam,ze po moich domowych treningach zawsze mialem male,bo male,ale [...]

No ale Fedor bez tłuszczu to bardziej LHW%-) No Cormier przez lenistwo jak sam twierdzi zawalił oba starty na IO bo się obijał. Hunt jako samoańczyk ma genetycznie taką budowę ciała - oni od czasu odkrycia ich przez europejczyków byli brzuchaci mimo diety głównie z ryb i warzyw i to wcale nie w zatrważających ilościach, mają z natury w mnóstwo [...]

Mam 17 lat i uczę się w technikum. Kolego Blaskowicz ja też kiedyś mówiłem tak jak Ty, ale dopóki sam tego nie poczułem na własnej skórze jak to jest mieć takie myśli i w ogóle to też tego nie mogłem zrozumieć i też twierdziłem, że ktoś sobie to wmawia. Po części tak jest ale od tego nie da się tak o uwolnić od zaraz. Próbowałem sam i gdyby to [...]

no, ale lekkie wątpliowści mam/miałem bo kolega właśnie u którego siedzę dość dużo czyta styczności z koksami zbytnio nie miał :) Ale mówi, żeby hcg bic przed końcem :) Ale zrobie chyba jak tu mi rozpisali... sorry za moją natrętnosc

A teraz mam Prosbe do Was Czy mogł ktos bym z was mi dac rozkład cwiczen taki dobry (mam drązek, gryf i 2 ciezarki po 5 kg. to jest nic no ale coż i hantelki 2 po 4kg. chciał bym na wszystkie partie ciała klata biceps triceps kapturki motylki brzuszki grzbiet 2 głowie ud 4głowie ud łydki no ichyba to wszystko chciał bym tak robic 3x w tyg. no jak [...]

nie najgorzej ; p oczywiscie moglo by byc lepiej ! staz 18 miesiecy to sporo ; p no ale ogolnie jest na plus ! lap soga ;D masuj ;D

zdjecia bicepsa nie dalo sie zrobic jeszcez blizej? klata i biceps najwazniejsze ;]. no ale moze kiedys przekonasz sie ze nie ;] plecy dziwne, pracyj nad szerokoscia ;] jakies zdjecia dolu beda? ale domyslam sie ze nie cwiczysz Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-22 17:15:25 edit dopiero teraz przeczytalem ze nog nie cwiczysz :/ Zmieniony [...]

a ja nadal się trzyman witamin NOW cena nie najlepsza ale jakość tak i ze świeczką szukać lepszych, no ale może gdzieś daleko są hehe...

Wyniki wyścigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c274e3fcfd484380bc02320e48f80dd9.jpg Drętwy ten wyścig był strasznie, zasypiałem na nim, liczyłem na drugie zjazdy na wymianę opon, no ale się przeliczyłem i nudą wiało do końca. aha, no i RTL ssie, puszczać 5-10 minutowe reklamy w trakcie wyścigu? WTF? Jednak Polsat lepiej pokazuje wyścig jak już leci w [...]

[...] powiedział że im cięższe treningi tym więcej nowych żyłek będzie sie pokazywać, u mnie tak to wyglądało , że co roku coś tam dochodziło , a teraz jest sporo naprawdę, no ale zawsze byłem chudy i wyżylony , teraz jestem bardziej poprostu. Po redukcji do poprawienia waskularyzacji np jak gdzies wychodzisz , możesz się pobawić w wypicie lampki [...]

Tommi: jesli mamy zmienic ten trening co rozpisales to bedzie tak: 1. leżąc na plecach unoszenie wyprostowanych nóg do góry 4x 25 2. leżąc na plecach kolana zgięte 90stopni naprzemian prawy łokieć do lewego kolana i na odwrót 4x 50 3. tak samo jak 3. z tym że przy max napięciu mieśni prztrzymujemy klatke piersiowa 2sek 4x 30 4. Pełne brzuszki 4x [...]

Kaptur: 1.Wznosy barków "Sztrugsy" 12/10/8/8 SZRUGSY sie pisze !! heh możliwe skopiowalem cała fraze z atlasu ćwiczeń :d dzi dlaczego uwazasz ze nietypowo? jak patrzylem na plany 4 dniowe to wlasnie wiekszosc byla w tym stylu. No ale dobrze ze sie podoba:) No to co proponujecie zamiast wiosłowania sztangielka? i co zamiast unoszenia [...]

Patrick, dobrze ze sobie tego na serio nie wziales ; no ale takie na mnie wrazenie wywarles jak pewnego faceta zkrytykowales, a co do zawodu mowisz ze sie czepiam, ale przewznie programsisci komputerowi niesa tak dobrze zbodowani jak Ty. Take Care PAtrick, and sorry for my previous comment, i didnt mean;)

[...] - Wiosłowanie na maszynie w siadzie 3x 8-12 - Przenoszenie sztangielki 15-12-10 - Szrugsy 4x 8-12 Trochę dużo tego...Przenoszenie sztangielki dałbym jako ćwiczenie do wywalenia w pierwszej kolejności. Co do tego wiosłowania na maszynie-może zostać ale staraj się robić je jakimś odmiennym chwytem-skoro wiosłujesz sztangielką, to na maszynie [...]

4 września 2014 Dziś dzień nietreningowy. Ta szkoła wysysa ze mnie życie. Nawet zdjęć szamy nie chce mi się robić, no ale wiadomo - liczyć liczę wszystko. Rano omlecik, potem kilka bułek z kurczakiem w szkole, reszta w domu. Kto ciekawy niech obczai podsumowanie. Podsumowanie http://i57.tinypic.com/33vgnd3.png

[...] ich w dzisiejszym treningu. Micha standard. Jutro zrobię pomiary. Mam wrażenie jakbym mięśnie zamieniał w tłuszcz, biceps jakiś taki mały i wgl. Pewnie to od psychiki, no ale trudno się mówi. 16:04 Początek treningu 3 minuty rowerek, 2 minuty krązenia Przysiad ze sztangą na karku 30kg x 15 30kg x 15 30kg x 15 Przysiad ze sztangą z przodu na [...]

JA TO BYM RACZEJ NIE CHCIAL ZEBY MNIE PUDZIANOWSKI NAPADL.. NO ALE NP. JAKIES 5 LASEK CO OBSLUGUJA TA CALA IMPRZEZ STRONG MANOW... BARDZO CHETNIE... TYLKO ZE MUSZA BYC BRUTALNE... A KAWE TO BYM IM POZNIEJ POSTAWIL , JAKBY MI JUZ NIE STAWAL Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

mnie przede wszystkim pociaga rozum u kobiety:)no ale nie powiem ze na piersi i pupe nie lukam:) tomazzo